agricultural stories in marathi, agro vision, NUTRIENTFUL MEAL MAKE OLDERS STURDY | Agrowon

वृद्धापकाळातील नाजूकपणा कमी करण्यात आहार ठरेल महत्त्वपूर्ण
वृत्तसेवा
सोमवार, 22 जानेवारी 2018

मध्य पूर्वेतील देशांप्रमाणे फळे, भाज्या, पूर्णधान्ये, कडधान्ये व सुका मेवा यांचा आहारात समावेश असल्यास वृद्धत्वामध्ये भेडसावणाऱ्या नाजूक प्रकृतीचा धोका कमी करणे शक्य होते. या आहारामध्ये वृद्धापकाळामध्येही अधिक काळापर्यंत स्वावलंबी राहणे शक्य होऊ शकते. हे संशोधन ‘जर्नल ऑफ गेरियाट्रिक्स सोसायटी’मध्ये प्रकाशित करण्यात आले आहे.

मध्य पूर्वेतील देशांप्रमाणे फळे, भाज्या, पूर्णधान्ये, कडधान्ये व सुका मेवा यांचा आहारात समावेश असल्यास वृद्धत्वामध्ये भेडसावणाऱ्या नाजूक प्रकृतीचा धोका कमी करणे शक्य होते. या आहारामध्ये वृद्धापकाळामध्येही अधिक काळापर्यंत स्वावलंबी राहणे शक्य होऊ शकते. हे संशोधन ‘जर्नल ऑफ गेरियाट्रिक्स सोसायटी’मध्ये प्रकाशित करण्यात आले आहे.

वार्धक्यामध्ये वाढत्या वयासोबत ताकद कमी होत जाते, तसतसे वजनामध्ये आणि स्नायूंच्या शक्तीमध्ये घट होते. परिणामी चक्कर येणे, हाडे ठिसूळ होणे, स्मरणशक्ती कमजोर होणे अशा अनेक समस्या उद्भवतात. यावर इंग्लंड येथील ‘युनिव्हर्सिटी कॉलेज लंडन’ येथील संशोधक केट वॉल्टर्स आणि गोतारो कोजिमा यांच्या गटाने मार्ग काढण्याचा प्रयत्न केला आहे. या समस्येसाठी आरोग्यपूर्ण आहार अत्यंत महत्त्वाचा ठरत असल्याचे दिसून आले.
मध्य पूर्वेसह फ्रान्स, स्पेन, इटली आणि चीन येथील चार संशोधनामध्ये सुमारे ५७८९ लोकांच्या आहार आणि आरोग्याचे विश्लेषण केले. त्याविषयी माहिती देताना डॉ. वॉल्टर्स यांनी सांगितले, की ज्या व्यक्ती मध्य पूर्वेतील आहारांचा काटेकोरपणे पालन करतात, त्यामध्ये वृद्धापकाळी नाजूकपणाची समस्या कमी उद्भवतात. हे प्रमाण अर्ध्यापेक्षाही कमी राहत असल्याचे दिसून आले. या अभ्यासामध्ये मध्य पूर्वेतील लोकांप्रमाणे अधिक फळे, भाज्या, पूर्ण धान्ये, कडधान्ये आणि सुका मेवायुक्त अशा सातत्यपूर्ण आहारामुळे वृद्धांच्या स्नायूंची शक्ती, कार्यक्षमता, वजन आणि ऊर्जा पातळी कायम राहण्यास मदत होते.

इतर ताज्या घडामोडी
खोटी आकडेवारी दाखवून गाळप परवाने घेतले...पुणे   : शेतकऱ्यांना `एफआरपी` दिल्याचे...
वाशीम जिल्ह्यात रब्बीची २४ टक्के पेरणीवाशीम   ः जिल्हा प्रशासनाला रब्बी हंगामातील...
नगरमध्ये गहू, हरभरा पिकांचे १५ हजार...नगर   ः जिल्ह्यात कृषी विभागाच्या विविध...
पुणे जिल्ह्यात पंधरा दिवसांत पाणीसाठा...पुणे : दुष्काळाच्या झळा वाढत असतानाच पुणे...
केळीच्या खेडा खरेदीबाबत भरारी पथकांची...जळगाव  ः खानदेशात केळीच्या खेडा खरेदीसंबंधी...
बोंड अळीच्या नुकसानीचे अनुदान...अकोला : अाधीच अनेक दिवसांपासून रखडलेले बोंड अळी...
नगर जिल्ह्यातील दहा लाख जनावरे...नगर  ः दुष्काळाच्या पाश्वर्भूमीवर लोकांना...
जत तालुक्यातील दुष्काळग्रस्तांना...सांगली  : जत तालुक्यातील शेतकरी दुष्काळाच्या...
आंब्यावरील मिजमाशी, शेंडा पोखरणाऱ्या...मिजमाशी प्रादुर्भाव कोवळ्या पालवीवर,...
फळपिके सल्लाकोणत्याही वनस्पतींच्या वाढीवर हवामानाचा कमी जास्त...
योग्य वेळी करा लसीकरणजनावरांना रोगाचा प्रादुर्भाव होण्याची वाट न बघता...
धनगर समाजाचा उद्या औरंगाबादमध्ये धडक...औरंगाबाद : धनगर समाजाला एस.टी.(अनुसूचित जमाती)...
जेष्ठ स्वातंत्र्य सेनानी माधवराव...मनमाड, जि. नाशिक : जेष्ठ स्वातंत्र्य सैनिक,...
केंद्रीय स्ंसदीय कामकाज मंत्री अनंत...बंगळूर : केंद्रीय स्ंसदीय कामकाज मंत्री व दक्षिण...
ऊस दरप्रश्नी सोलापुरात ‘स्वाभिमानी’...सोलापूर  ः गेल्या गळीत हंगामातील उसाची...
दिवाळी संपूनही शासकीय कापूस खरेदीला...अकोला : या हंगामात लागवड केलेल्या बागायती तसेच...
ऊस दरासाठी सातारा जिल्ह्यात रास्ता रोकोसातारा  ः जिल्ह्यातील एकाही साखर कारखान्याने...
थकीत एफआरपीच्या मागणीसाठी शिरोळ येथे...कोल्हापूर  : साखर कारखान्यांनी गेल्या...
ऊस दरप्रश्नी ‘स्वाभिमानी’चे त्रिधारा...परभणी : मराठवाड्यातील साखर कारखान्यांनी यंदाचे ऊस...
सांगलीत एकरकमी ‘एफआरपी’कडेगाव, जि सांगली  ः कोल्हापूर जिल्ह्याने...