agriculture news in marathi, coconut water healthy for human being | Agrowon

आरोग्यवर्धक नारळपाणी
डॉ. अमोल खापरे
बुधवार, 10 एप्रिल 2019

आयुर्वेदात नारळपाण्याला खूप महत्त्व आहे. नारळात जीवनसत्त्वे ब आणि क मुबलक प्रमाणात असते. याच बरोबरीने पोटॅशिअम, कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअम, लोह, फॉस्फरसदेखील उपलब्ध असतात.नारळाचे पाणी कर्बोदकाचा उत्तम स्रोत आहे. यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. 

आयुर्वेदात नारळपाण्याला खूप महत्त्व आहे. नारळात जीवनसत्त्वे ब आणि क मुबलक प्रमाणात असते. याच बरोबरीने पोटॅशिअम, कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअम, लोह, फॉस्फरसदेखील उपलब्ध असतात.नारळाचे पाणी कर्बोदकाचा उत्तम स्रोत आहे. यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. 

  •    नारळपाण्यात कमी प्रमाणात स्निग्धपदार्थ कमी प्रमाणात असतात. यातील पोषक घटकामुळे भुकेवर नियंत्रण राहते. तुमचे जेवण नियंत्रित राहते. 
  •    जुलाब आणि शरीराची आग होत असेल किंवा त्वचा कोरडी होत असेल तर नारळपाणी प्यावे.
  •    नारळपाण्यात असलेल्या जीवनसत्त्व-क, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियममुळे रक्तदाब नियंत्रित होण्यास मदत होते.
  •    डोकेदुखी असणाऱ्यांमध्ये मॅग्नेशियमचे प्रमाण कमी होते. नारळपाण्याने ती कमतरता भरून काढली जाते. परिणामी डोकेदुखीवर आराम मिळतो. 
  •    शरीरात पाण्याची कमतरता, पोटाचे आजार, स्ट्रोक, हायपरटेंशन, किडनी स्टोन इत्यादी आजारांवर नारळाचे पाणी फायदेशीर ठरते.

 : डॉ. अमोल  खापरे, ८०५५२२६४६४
(अन्नतंत्र महाविद्यालय, परभणी)

इतर महिला
आदिवासी पाड्यावर रुजली कृषी उद्योजकताकोणे (ता. त्र्यंबकेश्वर, जि. नाशिक) येथील आदिवासी...
आरोग्यदायी पुदिनापुदिना शरीरास थंडावा देणारी वनस्पती असून,...
आळिंबी, गव्हांकुर उत्पादनातून बचत गटाची...गोद्रे (ता. जुन्नर, जि. पुणे) गावातील महिलांनी...
शेती, पूरक उद्योगातून महिला गट झाला...पुणे जिल्ह्यातील गोऱ्हे बु. (ता. हवेली) येथील ऋचा...
कडवंची : अर्थकारणाला मिळाली बचत गटांची...शेती आणि ग्रामविकासामध्ये महिलांचा महत्त्वपूर्ण...
कडवंची : संघर्षातून पेललंय आव्हानकडवंचीमधील महिलांनीदेखील द्राक्ष शेतीमध्ये...
स्वच्छ पाणी प्या, आजारापासून दूर रहाखराब पाण्यामुळे अमिबाची लागणसुद्धा होऊ शकते. या...
आरोग्यवर्धक नारळपाणी आयुर्वेदात नारळपाण्याला खूप महत्त्व आहे. नारळात...
अल्पभूधारक, भूमिहीन महिलांना बचतगटातून...बेल्हेकरवाडी (ता. नेवासा,जि.नगर) मधील तुकारामनगर...
आजारांच्या नियंत्रणासाठी लसीकरण आवश्यकलसीकरण हे लहान मुले, बाळांसाठी आणि आजारी...
तेजस्विनीच्या साथीने बचतीतून...तेजस्विनी लोकसंचालित साधन केंद्राच्या...
देशी गाईंचा दूध व्यवसाय ठरला फायदेशीरगेल्या तीन वर्षांपासून शेतकऱ्यांकडून देशी गाईचे...
शेतीतूनच प्रतिकूलतेवर केली मातआलेगाव (ता. जि. अकोला) येथील श्रीमती मंगला रमेश...
प्रक्रिया उद्योगातून आर्थिक स्थिरतासगरोळी (ता. बिलोली, जि. नांदेड) येथील श्रद्धा...
शेवगा पानांचे आरोग्यवर्धक गुणधर्मशेवग्याच्या वाळलेल्या पानामध्ये ताज्या...
शेतीपूरक उद्योगातून बचत गट झाले सक्षमचिखली (जि. बुलडाणा) येथील हिरकणी महिला उत्कर्ष...
शेतीला दिली गव्हांकुर निर्मितीची जोडजारकरवाडी (ता. आंबेगाव, जि. पुणे) येथील ऋतुजा...
स्वातीताईंच्या पदार्थांची परदेशातही...कुरुंदवाड (ता. शिरोळ,जि. कोल्हापूर) येथील स्वाती...
महिलांना स्वयंपूर्ण करणारी ‘निरजा'संगमनेर (जि. नगर) येथील अपर्णा देशमुख यांनी...
रेश्माताईंनी तयार केला केकचा रुचिरा...भोसे(जि. सोलापूर) सारख्या ग्रामीण भागात राहूनही...