agriculture news in marathi medicinal benefits of Shatavari | Agrowon

थकवा, अशक्‍तपणावर शतावरी गुणकारी

डॉ. विनीता कुलकर्णी
रविवार, 16 फेब्रुवारी 2020

शतावरी ही औषधी वनस्पती सर्वांनाच सुपरिचित आहे. शतावरीची मुळे उपयोगी असतात. मुळांचा आतला कठीण भाग काढून फक्त मांसल भाग वापरला जातो.

औषधी उपयोग

शतावरी ही औषधी वनस्पती सर्वांनाच सुपरिचित आहे. शतावरीची मुळे उपयोगी असतात. मुळांचा आतला कठीण भाग काढून फक्त मांसल भाग वापरला जातो.

औषधी उपयोग

  • रोज दुधासह १ चमचा शतावरी कल्प घेतल्यास ताकद वाढते. गर्भवती महिलांनी याचे सेवन केल्यामुळे अंगावरचे दूध वाढण्यास मदत होते. वजनही वाढते.
     
  • मधुमेहाचा त्रास असलेल्या लोकांनी १ चमचा शतावरी पावडर दुधासह घ्यावी.
     
  • जास्त अशक्‍तपणा आल्यास १ कप दुधामध्ये अर्धा चमचा शतावरी घालावे. त्यास अर्धा कप आटवून साखर घालून सेवन करावे. पचायला जड झाल्यास त्यात सुंठ पावडर घालून उकळावे. मलबद्धता, रक्त पडणे, कडकपणा यासाठी शतावरीपासून केलेल्या तुपाचे सेवन करावे. हे तूप मेडिकल स्टोअरमध्ये मिळते.
     
  • थकवा, निरुत्साह, चिडचिडेपणा, कमी आकलनक्षमता या लक्षणांमध्ये शतावरी तूप व कल्प यांचे दुधामधून सेवन करावे.
     
  • काही वेळा अशक्तपणामुळे पाय, पिंढऱ्या व सांधे दुखतात. थोडे चालले तरी पाय जड होतात. अशावेळी शतावरीपासून केलेले नारायण तेल पायांना चोळावे किंवा शेकावे.
     
  • स्त्रियांमध्ये कंबरदुखी, पाठदुखी, अंगावरून पांढरा स्राव जाणे, अशक्तपणा आल्यास नारायण तेलाने मालिश करावी. तसेच शतावरी कल्पाचे सेवन करावे.
     
  • कडक उन्हात काम करणे, अति तिखट पदार्थ खाण्यामुळे मूत्र विसर्जनाच्या वेळी आग होते. त्यासाठी ओल्या कोवळ्या शतावरीचा रस दूध, साखर घालून प्यावा. जास्त त्रास होत असल्यास योग्य त्या तपासण्या करून औषधोपचार करावा.

पथ्य

  • बाहेरचे, चमचमीत, शिळे अन्न, ठेचा, लोणचे-पापड हे पदार्थ खाणे टाळावे. यातील मीठ आणि तिखटाचे प्रमाण उष्णता वाढवते.
     
  • स्त्रियांनी कष्टाच्या बरोबरीने पौष्टिक आहार जरूर घ्यावा.

काळजी घेणे 

  • अंगावरून पांढरा स्राव जाणे, कंबरदुखी, अशक्तपणा या लक्षणांसाठी रक्त तपासणी, सोनोग्राफी, गर्भाशय तपासणी, जीवनसत्त्व डी, कॅल्शिअम, थायरॉइड या सर्व तपासण्या आवश्‍यकतेप्रमाणे कराव्यात.
     
  • त्रास वाढल्यास दुर्लक्ष करू नये.

टीपः शतावरीचा वापर तज्ज्ञांचा सल्या घेऊनच करावा.

संपर्कः डॉ. विनीता कुलकर्णी, ९४२२३१०३७७
 


इतर महिला
मुलींना मिळाली जिल्हाधिकारी, पोलिस...बुलडाणा  ः राज्यात जागतिक महिला दिनानिमित्त...
सुनंदाताई भागवत बनल्यात शेकडो मुलींचा...नगर ः त्यांच्या घरची परिस्थिती सर्वसामान्य. मात्र...
राज्यातील चौदा टक्के शेतीक्षेत्राची ‘ती...पुणे: एकविसाव्या शतकात सर्वच क्षेत्रांत महिलांचा...
‘त्या’ पस्तीस जणींचा ‘ते’ बनलेत आधारकोल्हापूर : ‘त्या’ पस्तीस जणींचा ''ते'' गेल्या...
महिला बचत गटाच्या माध्यमातून शेती, पूरक...नांदेड ः जिल्ह्यातील महिला स्वंयसहाय्यता गटांच्या...
आहारातील अंड्याचे महत्त्व..मानवी आहारामध्ये हजारो वर्षांपासून अंड्यांचा...
बहुगुणी नारळपूजाअर्चा, सणवार, लग्नकार्य, बारसे, डोहाळेजेवण...
रानमेवा प्रक्रियेतून साधली आर्थिक प्रगतीकोल्हापूर जिल्ह्याच्या शाहूवाडी तालुक्यातील...
बचत गटांच्या उत्पादनांचा ‘रुरल मार्ट’परभणी ः महिला आर्थिक विकास महामंडळाअंतर्गत परभणी...
..ही आहेत दुधातील आरोग्यदायी खनिजेदुधामधून मिळणारे कॅल्शिअम हे हाडे व दात मजबूत...
आरोग्यदायी आले, सुंठ पावडरमहिलांना आले आणि सुंठ पावडर परिचित आहे. ओल्या...
आरोग्यदायी शेवगा पावडरलहान मुलांच्या हाडांची वाढ योग्य प्रमाणात...
महिला गटांमुळे मिळाली प्रगतीची दिशानांदेड जिल्ह्यातील सगरोळी (ता. बिलोली) येथील...
शेती, पूरक उद्योग अन् आरोग्याचा जागरशेतकरी आणि ग्रामीण महिलांच्या जीवनात आश्वासक बदल...
गुणकारी डाळिंबडाळिंब हे अत्यंत गुणकारी फळ असून भारतात सर्वत्र...
जमिनीची सुपीकता जपत पीक उत्पादनात...नाशिक जिल्ह्यातील कारसूळ (ता. निफाड) येथील संकिता...
थकवा, अशक्‍तपणावर शतावरी गुणकारीशतावरी ही औषधी वनस्पती सर्वांनाच सुपरिचित आहे....
फळबाग, भाजीपाला शेतीतून मिळविली आर्थिक...शेतीचा कोणताच अनुभव नसताना कुऱ्हा (ता. तिवसा, जि...
ग्रामीण महिलांच्या समृद्धीचा महामार्गराज्यातील महिला बचतगट वेगवेगळ्या लघूउद्योगाच्या...
जीवनसत्त्व, क्षार घटकांचा पुरवठा करणारे...अंजिरामध्ये ओमेगा ३ आणि ओमेगा ६ हे घटक मुबलक...